Comment exporter des abonnés Instagram (2025)

Exporter vos abonnés Instagram débloque un canal direct vers des prospects qui s'engagent déjà avec votre marque. En capturant les données des abonnés (noms, profils, e-mails et firmographiques), vous pouvez alimenter des actions ciblées, entretenir des prospects chauds et faire exploser les conversions.

Ci-dessous, découvrez ce que signifie l'exportation d'abonnés, des cas d'utilisation réels et quatre façons éprouvées d'extraire la liste des abonnés.

Que signifie “Exporter des abonnés” sur Instagram ?

Exporter des abonnés Instagram signifie extraire la liste des abonnés de votre compte dans un fichier structuré ou directement dans votre CRM.

✅ Nom d'utilisateur

✅ Nom public

✅ Lien de profil

✅ Avec enrichissement et si disponible : Email, entreprise, localisation, etc.

Une fois que vous avez ces données en dehors d'Instagram, vous les intégrez dans des campagnes, segmentez les audiences et automatisez les démarches.

Pourquoi l'exportation des abonnés est importante

2 Meilleures Façons d'Exporter des Abonnés Instagram

Exporter les abonnés Instagram avec l'extension Chrome (folkX)

1. Installer l'extension Chrome folkX

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Ouvrez le Chrome Web Store, recherchez folkX par folk CRM

Cliquez sur Ajouter à Chrome

Ensuite, épinglez l'icône folkX à côté de votre barre d'adresse.

2. Connectez-vous à Instagram

Dans Chrome, allez sur instagram.com et connectez-vous. Assurez-vous que l'authentification à deux facteurs est activée (Paramètres → Sécurité → Authentification à deux facteurs).

3. Chargez votre liste complète de abonnés

Allez sur votre profil → Abonnés et faites défiler jusqu'à ce que chaque abonné que vous souhaitez soit visible. folkX capture tous les identifiants, noms et URL de profil visibles.

4. Pousser directement dans folk CRM

Cliquez sur l'icône folkX et sélectionnez Envoyer à folk CRM. Instantanément, ces profils Instagram apparaissent dans vos Contacts folk CRM—aucun téléchargement CSV requis.

💡 astuce folk CRM: l'extension Chrome folkX est également disponible sur d'autres réseaux sociaux : LinkedIn, WhatsApp, X, etc. Centralisez vos contacts sur une seule plateforme ! 🔥

Exporter les abonnés Instagram via le téléchargement de données Instagram → JSON → CSV

1. Demandez vos données Instagram

Sur instagram.com, allez à Paramètres → Confidentialité et sécurité → Téléchargement des données. Vous pouvez également taper 'Télécharger....' dans la barre de recherche.

Entrez votre email et votre mot de passe, puis cliquez sur Demander le téléchargement.

Attendez que le fichier ZIP arrive par email (généralement dans les 48 heures).

2. Dézippez et trouvez votre fichier de followers

Téléchargez le ZIP et extrayez-le sur votre ordinateur.

Regardez à l'intérieur du dossier accounts pour un fichier nommé soit followers.json soit connections.json.

3. Convertir le JSON en CSV

Allez sur un convertisseur en ligne de confiance (par exemple, json-csv.com).

Téléchargez votre fichier JSON.

Mappez le champ nom d'utilisateur à InstagramHandle et, si disponible, profile_url à ProfileURL.

Téléchargez le CSV résultant.

4. Nettoyez votre liste

Ouvrez le CSV dans Excel ou Google Sheets.

Supprimez les lignes en double ou les comptes de bots évidents (identifiants avec de longues chaînes numériques).

5. Enrichir ou importer

Si vous avez besoin d'emails ou de données d'entreprise, passez ce CSV dans votre outil d'enrichissement de choix, puis enregistrez le fichier mis à jour.

Sinon, votre CSV propre est prêt à être importé dans n'importe quel CRM ou outil de prospection.

Conclusion

Exporter vos abonnés Instagram vous dote d'une liste puissante de prospects engagés. Choisissez la méthode qui correspond à votre flux de travail—extension, copie manuelle, ou téléchargement de données—et concentrez-vous sur le maintien de vos données propres et exploitables. Avec des exports réguliers, de l'enrichissement, et une approche personnalisée, vous transformerez des abonnés en véritables leads.

F.A.Q.: Questions Fréquemment Posées

Puis-je exporter une discussion Instagram ?

Non. Instagram n'offre pas de moyen natif pour exporter en masse les messages directs. Vous pouvez copier et coller des conversations individuelles ou utiliser des outils de scraping tiers à vos propres risques.

Pouvez-vous exporter un Reel d'Instagram ?

Officiellement, non. Vous pouvez enregistrer vos propres Reels dans l'application, mais exporter le Reel de quelqu'un d'autre nécessite un enregistrement d'écran ou des téléchargeurs tiers.

Pouvez-vous exporter les Insights d'Instagram ?

Oui. Vous pouvez exporter des Insights de base depuis un compte professionnel. Allez sur votre profil → Insights → Exporter les données pour télécharger des métriques pour les publications, les stories et les abonnés.

Puis-je exporter des abonnés Instagram ?

Oui. En utilisant l'extension Chrome folkX, le copier-coller manuel ou la fonction de téléchargement de données d'Instagram, vous pouvez extraire votre liste d'abonnés dans un fichier CSV pour un traitement ultérieur.