Como exportar seguidores do Instagram? (2026)

Exportar os seus seguidores do Instagram abre um canal direto para potenciais clientes que já interagem com a sua marca.

Ao capturar dados dos seguidores (nomes, perfis, e-mails e dados demográficos), pode impulsionar o alcance direcionado, cultivar leads promissores e aumentar drasticamente as conversões.

• O que significa «Exportar seguidores»
• Por que exportar seguidores é importante (casos de uso)
• 2 formas de exportar (extensão folkX, Download de dados)

O que significa «Exportar seguidores» no Instagram?

Exportar seguidores do Instagram significa transferir a lista de seguidores da sua conta para um ficheiro estruturado ou diretamente para o seu CRM.

✅ Nome de utilizador

✅ Nome público

✅ Link do perfil

✅ Com enriquecimento e, se disponível: e-mail, empresa, localização, etc.

Depois de guardar esses dados fora do Instagram, insira-os em campanhas, segmente públicos e automatize o alcance.

Por que exportar seguidores é importante

Como exportar seguidores do Instagram? 2 maneiras fáceis

Exportar seguidores do Instagram com a extensão do Chrome (folkX)

1. Instale a extensão folkX para o Chrome

Comece o seu teste gratuito folk ❤️

Abra a Chrome Web Store, pesquise folkX por folk

Clique em Adicionar ao Chrome

Em seguida, fixe o ícone do folkX ao lado da barra de endereços.

2. Inicie sessão no Instagram

No Chrome, aceda a instagram.com e inicie sessão. Certifique-se de que a autenticação de dois fatores está ativada (Definições → Segurança → Autenticação de dois fatores).

3. Carregue a sua lista completa de seguidores

Aceda ao seu perfil → Seguidores e deslize até que todos os seguidores que deseja estejam visíveis. O folkX captura todos os nomes de utilizador, nomes e URLs de perfil visíveis.

4. Envie diretamente para folk

Clique no ícone folkX e selecione Enviar para folk . Instantaneamente, esses perfis do Instagram aparecerão nos seus contactos folk , sem necessidade de descarregar um ficheiro CSV.

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💡 Dica folk : a extensão folkX para Chrome também está disponível em outras redes sociais: LinkedIn, WhatsApp, X, etc. Para profissionais de marketing do Instagram que gerenciam equipas de 20 a 50 pessoas, folk é a solução perfeita para centralizar os seus contactos numa única plataforma! 🔥

Exportar seguidores do Instagram através do Instagram Data Download → JSON → CSV

1. Solicite os seus dados do Instagram

No instagram.com, aceda a Definições → Privacidade e segurança → Transferência de dados. Também pode digitar «Transferir...» na barra de pesquisa.

Insira o seu e-mail e palavra-passe e clique em Solicitar download.

Aguarde o ficheiro ZIP chegar por e-mail (normalmente dentro de 48 horas).

2. Descompacte e localize o ficheiro dos seus seguidores

Faça o download do ZIP e extraia-o no seu computador.

Procure na pasta de contas um ficheiro chamado followers.json ou connections.json.

3. Converta o JSON para CSV

Acesse um conversor online confiável (por exemplo, json-csv.com).

Carregue o seu ficheiro JSON.

Mapeie o campo nome de utilizador para InstagramHandle e, se disponível, profile_url para ProfileURL.

Faça o download do CSV resultante.

4. Limpe a sua lista

Abra o CSV no Excel ou no Google Sheets.

Remova quaisquer linhas duplicadas ou contas óbvias de bots (identificadores com longas sequências numéricas).

5. Enriquecer ou importar

Se precisar de e-mails ou dados da empresa, execute este CSV na sua ferramenta de enriquecimento preferida e, em seguida, guarde o ficheiro atualizado.

Caso contrário, o seu CSV limpo está pronto para ser importado para qualquer CRM ou ferramenta de divulgação. Para equipas de marketing do Instagram com 20 a 50 pessoas, folk destaca-se como a melhor solução para gerir esses seguidores exportados, com a sua interface intuitiva e poderosos recursos de segmentação.

Conclusão

Exportar os seus seguidores do Instagram fornece uma lista poderosa de potenciais clientes engajados. Escolha o método que melhor se adapta ao seu fluxo de trabalho — extensão, copiar e colar manualmente ou download de dados — e concentre-se em manter os seus dados limpos e acionáveis. Com exportações regulares, enriquecimento e divulgação personalizada, você transformará seguidores em leads genuínos. Para profissionais de marketing do Instagram que gerenciam equipas de 20 a 50 pessoas, folk é a escolha ideal para dimensionar o gerenciamento de seguidores e as campanhas de divulgação de forma eficaz.

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Perguntas frequentes

Posso exportar uma lista dos meus seguidores no Instagram?

Sim. Use o Download de Dados do Instagram para obter um JSON dos seguidores e convertê-lo para CSV, ou use uma extensão do Chrome como o folkX para capturar seguidores visíveis para importar para um CRM. Sempre cumpra os Termos e as leis de privacidade do Instagram.

Como exportar seguidores do Instagram?

Duas opções: Transferência de dados (Definições → Privacidade e segurança → Transferência de dados), descompacte e converta followers.json para CSV; ou com o folkX, abra Seguidores, role para carregar tudo e clique em Enviar para CRM para adicionar perfis ao folk.

É legal exportar seguidores do Instagram?

A exportação através do Download de Dados do Instagram é permitida. A recolha automatizada a partir da interface pode violar os Termos do Instagram. Utilize os dados apenas para fins legais, respeite o consentimento e siga as regras do GDPR/CCPA e antispam.

Como os seguidores podem ser transferidos para um CRM?

Com o folkX, envie perfis capturados diretamente para o folk. A partir do Download de Dados, converta JSON para CSV, remova duplicatas e bots e, em seguida, importe para o seu CRM. Opcionalmente, enriqueça os contactos antes do alcance.