Instagramのフォロワーをエクスポートする方法 (2026)

Instagramのフォロワーをエクスポートすることで、既に自社ブランドと関わりを持っている見込み顧客への直接的なパイプラインが開かれます。

フォロワーデータ（氏名、プロフィール、メールアドレス、企業属性データ）を収集することで、ターゲットを絞ったアプローチを強化し、有望な見込み客を育成し、コンバージョン率を飛躍的に向上させることができます。

• 「フォロワーをエクスポートする」とはどういう意味ですか
• フォロワーをエクスポートする重要性（活用事例）
• エクスポート方法2通り（folkX拡張機能、データダウンロード）

Instagramにおける「フォロワーをエクスポート」とは？

Instagramのフォロワーをエクスポートするとは、アカウントのフォロワーリストを構造化されたファイルに抽出するか、直接CRMにインポートすることを意味します。

✅ ユーザー名

✅ 公開名

✅ プロフィールリンク

✅ 補足情報がある場合：メールアドレス、会社名、所在地など

そのデータをInstagram外で保持したら、キャンペーンに投入し、オーディエンスをセグメント化し、アウトリーチを自動化する。

フォロワーをエクスポートすることが重要な理由

Instagramのフォロワーをエクスポートする方法？2つの簡単な方法

Chrome拡張機能でInstagramフォロワーをエクスポート（folkX）

1. folkX Chrome拡張機能をインストールする

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Chrome ウェブストアを開き、 folkX byfolk

Chromeに追加をクリック

次に、アドレスバーの横にfolkXアイコンをピン留めしてください。

2. Instagramにログインする

Chromeでinstagram.comにアクセスし、サインインしてください。二段階認証が有効になっていることを確認してください（設定 → セキュリティ → 二段階認証）。

3. フォロワーリスト全体を読み込む

プロフィール →フォロワーに移動し、必要なフォロワー全員が表示されるまでスクロールします。folkXは表示されているすべてのハンドル名、名前、プロフィールURLを取得します。

4. 直接folk にプッシュする

folkXアイコンをクリックし、「folk に送信」を選択してください。Instantly、それらのInstagramプロフィールがfolk 連絡先リストに表示されます。CSVファイルのダウンロードは不要です。

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💡 folk ヒント：folkX Chrome拡張機能は他のSNSでも利用可能です：LinkedIn、WhatsApp、Xなど。Instagramマーケターでチームを管理している方にとって、folk 連絡先を一元管理する最適なソリューションです！🔥

Instagramデータをダウンロード → JSON → CSV経由でInstagramフォロワーをエクスポート

1. Instagramのデータをリクエストする

Instagram.com で、[設定] → [プライバシーとセキュリティ] → [データのダウンロード] に移動します。検索バーに「ダウンロード...」と入力してもアクセスできます。

メールアドレスとパスワードを入力し、「ダウンロードをリクエスト」をクリックしてください。

ZIPファイルがメールで届くまでお待ちください（通常48時間以内）。

2. 解凍してフォロワーファイルを探してください

ZIPファイルをダウンロードし、お使いのコンピューターで解凍してください。

アカウントフォルダ内にある「followers.json」または「connections.json」という名前のファイルを探してください。

3. JSONをCSVに変換する

信頼できるオンライン変換ツール（例：json-csv.com）にアクセスしてください。

JSONファイルをアップロードしてください。

ユーザー名フィールドをInstagramHandleにマッピングし、利用可能な場合はprofile_urlをProfileURLにマッピングする。

生成されたCSVをダウンロードしてください。

4. リストを整理する

CSVファイルをExcelまたはGoogle Sheetsスプレッドシートで開いてください。

重複行や明らかなボットアカウント（長い数字列のハンドル）を削除してください。

5. 充実させるかインポートする

メールや企業データが必要な場合は、このCSVファイルをお好みのエンリッチメントツールで処理し、更新されたファイルを保存してください。

それ以外の場合、クリーンなCSVファイルはあらゆるCRMやアウトリーチツールにインポートする準備が整っています。20～50人のInstagramマーケティングチームにとって、folk 直感的なインターフェースと強力なセグメンテーション機能により、エクスポートされたフォロワーを管理する最適なソリューションとして際立っています。

結論

Instagramのフォロワーをエクスポートすれば、エンゲージメントの高い見込み客リストが手に入ります。拡張機能、手動コピー＆ペースト、データダウンロードなど、ワークフローに合った方法を選択し、データの正確性と実用性を維持することに注力しましょう。定期的なエクスポート、データ補完、パーソナライズされたアプローチにより、フォロワーを真のリードに変換できます。20～50人のチームを率いるInstagramマーケターにとって、folk フォロワー管理とアウトリーチキャンペーンを効果的に拡大するための最適な選択肢です。

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よくある質問

Instagramで自分のフォロワーリストをエクスポートできますか？

はい。Instagramのデータダウンロード機能でフォロワーのJSONを取得しCSVに変換するか、folkXのようなChrome拡張機能で表示されているフォロワーをキャプチャし、CRMにインポートしてください。常にInstagramの利用規約とプライバシー関連法規を遵守してください。

Instagramのフォロワーをエクスポートするにはどうすればよいですか？

2つの方法：データダウンロード（設定 → プライバシーとセキュリティ → データダウンロード）でダウンロード後、followers.jsonを解凍しCSVに変換する；またはfolkXを使用し、フォロワーを開きスクロールして全員を読み込んだ後、「CRMに送信」をクリックしてプロファイルを追加する folkに追加します。

Instagramのフォロワーを輸出することは合法ですか？

Instagramのデータダウンロード機能によるエクスポートは許可されています。インターフェースからの自動収集はInstagramの利用規約に違反する可能性があります。データは合法的な目的でのみ使用し、同意を尊重し、GDPR/CCPAおよびスパム防止規則に従ってください。

フォロワーをCRMに移行するにはどうすればよいですか？

folkXでキャプチャしたプロフィールを直接 folkに送信できます。データダウンロードからJSONをCSVに変換し、重複やボットを除去した後、CRMにインポートします。必要に応じて、コンタクトをエンリッチしてからアウトリーチを行うことも可能です。